Insomnio
¿Insomnio? Recupera el sueño
¿Cuál de estas situaciones te ocurre?
- Tienes dificultad para dormirte.
- · Te cuesta dormirte y te despiertas varias veces
sudada.
- · Te despiertas siempre entre las 2 y las 4 de la
madrugada.
- · Te despiertas a lo largo de la noche con
sobresaltos y taquicardias y, además, te despiertas temprano, entre las 6 y 7
de la mañana y ya no puedes volver a dormirte.
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| Tratamos el insomnio con acupuntura en Bilbao |
Pase lo que te pase, independientemente del insomnio que tengas, podemos ayudarte.
Cómo la acupuntura puede mejorar
tu calidad de sueño
La acupuntura se basa en la
estimulación de puntos específicos en el cuerpo para restaurar el equilibrio y
promover la relajación. En el caso del insomnio, la acupuntura puede ayudar de
diversas maneras:
·
Reducción del Estrés:
Muchas personas con insomnio experimentan altos niveles de estrés. La
acupuntura puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, que a menudo son
desencadenantes del insomnio. Libera endorfinas, que son sustancias naturales
que tienen un efecto sedante.
· Mejora del Ritmo Circadiano: La acupuntura
puede influir en el ritmo circadiano y ayudar a regular el sueño, permitiéndote
conciliar el sueño y mantener un patrón de sueño saludable.
· Estimulación de la Producción de
Melatonina: La melatonina es una hormona clave para regular el sueño.
La acupuntura puede estimular la producción de melatonina de forma natural.
· Mayor sensación de descanso: Al
mejorar la calidad del sueño conduce a una mayor sensación de descanso.
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| En Acupuntura Bilbao te ayudaremos a dormir mejor con acupuntura. |
C ombatir
el insomnio con acupuntura
En Acupuntura Bilbao,
ofrecemos la acupuntura como una técnica natural y segura para combatir el
insomnio. Nuestro enfoque se basa en la integración de técnicas de acupuntura
clásica y en la aplicación de investigaciones científicas actuales para abordar
la raíz de tus problemas de sueño.
Nuestro acupuntor altamente
cualificado Txema Azkona trabajará contigo para comprender tus patrones de
sueño y los factores desencadenantes de tu insomnio. Luego, desarrollará un
plan personalizado que se adapte a tus necesidades específicas.
En algunos casos es posible
que sea necesario nuestro método "Triple A". Este programa te brinda la
oportunidad de elegir entre tres opciones de tratamiento adaptadas a tus
necesidades individuales para abordar trastornos como el insomnio y la
menopausia de manera integral.
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| Prueba nuestro método Triple A. |
Si el insomnio está afectando
tu vida diaria, te animamos a considerar la acupuntura como una buena opción.
Recuperar un sueño reparador es esencial para tu bienestar general y tu calidad
de vida. No permitas que el insomnio te impida vivir plenamente.
Suplementos para el insomnio
Como muchísimas veces me preguntáis qué suplementos podéis tomar contra el insomnio, voy a recomendaros varios. Aunque yo priorizo una alimentación saludable, la realización de actividad física y una buena gestión emocional, reconozco que a veces son necesarios y en esos casos es imprescindible tomarlos los que están elaborados con productos de calidad y con las cantidades necesarias. Esta es mi lista:
- Rhodiola Complex de Natysal
- Magnesio + B6 de Natysal
- Melatonina 1,95 mg de Natysal
- Sedaplan con valeriana 20 bolsitas de Natysal
- Vitamina D3 de Natysal
- Psicobrain de Bromatech
Contacta a Acupuntura Bilbao para obtener más información sobre cómo la acupuntura puede ayudarte a superar el insomnio y recuperar el sueño reparador.
Tanto la acupuntura como el resto de técnicas y productos que puedes encontrar en Acupuntura Bilbao Espacio de eQilibrio son complementarias y aportan bienestar, nunca son sustitutivas de ningún tratamiento que te haya mandado tu médico. Bajo ningún concepto debes dejar ningún tratamiento ni medicamento prescrito por tu facultativo.
